12月1日（日）からダイエットを開始して8週間が経ちます。
このブログを見て本当に痩せる気があるのかって突っ込みを受けそうですが、実際にはあまり見ていただいてないのでオッケーということで。
もちろん痩せる気しかありませんが、本気を出していないだけ。
あと、運動するよりブログをやりたい気持ちが最近は強くって、ジムなどにも行けていないのは事実です。
運動は大好きなので機会を見つけてやっていきたいと思います。
目次
今週のダイエットの流れ（8週間）
ではでは、この1週間の食事や運動等について書いていきます。
とにかく何も出来てない。
家に帰ってきて夕食食べて、頑張ろうっておもうと寝落ちの繰り返し。
1月19日（日）
【朝食】
豆腐、納豆
【昼食】
花のしょうゆラーメン
からあげ、ライス
【夕食】
つつじの里荒滝のぼたん鍋
いのししの肉
ぼたん鍋
鹿の刺身
【間食】
豚汁
わらしべたい焼き
【運動】
烏岳登山、櫛田川カヤック漕ぎ始め
1月20日（月）
【朝食】
豆腐、納豆
【昼食】
弁当
【夕食】
ふるさと納税のネギトロ丼
【間食】
いちご大福2個、ようかん、アイスクリーム
【運動】
なし
1月21日（火）
【朝食】
豆腐、納豆
【昼食】
弁当
【夕食】
ホワイトシチュー
【間食】
りんご、お菓子
【運動】
なし
1月22日（水）
【朝食】
ホワイトシチュー
【昼食】
海ものがたりからあげ弁当
【夕食】
からあげ、とりかつ、豆腐
【間食】
りんご、クッキー
【運動】
なし
1月23日（木）
【朝食】
からあげ、豆腐
【昼食】
トライアルの豚ステーキ
【夕食】
ホルモン、豆腐、刺身
【間食】
ロールちゃん、アイスクリーム、お菓子
【運動】
なし
1月24日（金）
【朝食】
みそ汁
【昼食】
弁当
【夕食】
華王殿のビュッフェ
【間食】
ケーキたくさん
【運動】
フットサル2時間
1月25日（土）
【朝食】
うまめしガオーのモーニング
【昼食】
川森食堂の味噌なべ
コ・ビアンのチキンカツ定食
【夕食】
ハンバーグ、もやし炒め、目玉焼き
【間食】
深川屋のパリパリパン
志ら玉屋の志ら玉
ヨカベイクのケーキ
【運動】
なし
そして1月24日（木）現在の体重は
※1月25日（土）計り忘れました
身長 160cm
体重 89.8kg→90.9kg（+1.1kg）
体脂肪率 31.0％→30.5％（-0.5%）
総体重減（-3.3kg）
いや～戻り始めた。
懇親会でのビュッフェが致命傷になっている気がします。
さすがにスイーツ食べすぎってことで。
反省。
まとめ
平日は質素に、土日で食べすぎるループですが微減傾向にあります。
確実に少しづつは減っていますし、胃が小さくなったのかあまり食べれなくなってきたのも事実。
自分でも感じる問題は、糖分の取りすぎはかなりあるので、ヤーコン茶で血糖値を抑えている気分になっています。
一気に痩せることもできるけど、ぼちぼち生活をあまり変えずに運動量を増やして減らしていければと思います。
長い目で見ていただければありがたいです！
そんな今も、横にケーキを置いて書いていますが（汗）
